ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Supershake od jagode za supersubotu!
Supershake od jagode za supersubotu!

Subotom imamo vremena za sebe, ali i uživanje pa smo pripremili uz malo napora veliki užitak! Za promjenu od uobičajenog shake probajte supershake od jagode i vanilije.
 

Priprema: 15 min
Namirnica: 5
Datum objave: 31.05.2019

Sezona jagoda, najslađa sezona koju čekamo cijelu godinu, ali kako dođe tako još brže prođe pa moramo maksimalno iskoristiti jagode dok ih ima, domaćih naravno :) Sigurni smo da ćete se složiti s nama i zato smo napravili recept za sve ljubitelje jagoda i proteina. Proteinskom shake-u koji inače pijemo dodali smo jagode, i dobili supershake.

Osim toga što je sezona jagoda i što su super ukusne, jagode se uklapaju u naš recept i nutritivno. Jagoda je bogata vodom (90%), siromašna šećerom (10%), celulozom i masnoćama - pa je voće koje spada u skupinu s najmanje kaloričnog voća (samo 35 Kcal na 100 g)! Dakle, može se naći i na planu prehrane onih koji su trenutno na dijeti.

Kada govorimo o ugljikohidratima, u jagodama većinom nalazimo vlakna te jednostavne šećere zbog čega jagode imaju relativno nizak glikemijski indeks pa njihova konzumacija neće uzrokovati nagle promjene razine glukoze u krvi. Po sadržaju mikronutrijenata jagode su prava riznica poznatog antioksidansa vitamina C, a 100 g mirisnih bobica sadrži čak 60 mg ovog vitamina. Jagode obiluju i drugim biljnim spojevima iz skupine antioksidansa, poput procijanidina, elaginske kiseline i elagitanina te pelagonidima, glavnog spoja iz skupine antocijanina, a koji je zaslužan za karakterističnu crvenu boju jagoda.

Sada znamo sve pa krenimo na recept dok je još sezona jagoda :)

Upute za pripremu:

Stavite sve sastojke u blender i blendati dok ne postane jednako i smooth (glatko). Zatim preostaje jedino uživati u svom supershake-u :)

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel