ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Tiramisu brownie, fit desert koji se ne propušta!

Tiramisu brownie, fit desert koji se ne propušta!

Pogodite što se dogodi kada iskombinirate dvije najpopularnije slastice ikad. Totalni vatromet okusa! A znate li što je (nakon okusa, naravno) najbolje? Iako izgleda grešno i sa slasnim nazivom "Tiramisu Brownie" stvara dojam pravog cheat obroka, zapravo je to fit desert! Pogledajte sastojke sami jer recept vas čeka u nastavku.

Priprema: 45 min
Namirnica: 15
Datum objave: 01.07.2021

Upute za pripremu: 

  1. Zagrijte pećnicu na 180 ° C.
  2. Prvo pripremimo čokoladno tijesto za brownie. U velikoj zdjeli pomiješajte sve suhe sastojke - i brašno, zaslađivač, proteine, kakao i prašak za pecivo.
  3. Otopite čokoladu zajedno s uljem. Smjesi dodajte jaja i mlijeko. Promiješajte do fine konzistencije.
  4. Smjesu tekuće čokolade prelijte preko suhih sastojaka i zamutite gusto tijesto. Kada je tijesto spremno, preselite ga na kalup za pečenje prethodno obložen papirom za pečenje i rasporedite ravnomjerno po cijelom dnu pristiskajući ga u dno. Pecite oko 25 minuta u zagrijanoj pećnici. Zatim ostavite neka se potpuno ohladi.
  5. U međuvremenu pripremite kremu miješajući potrebne sastojke i pustite da se ohladi u hladnjaku.
  6. Zatim skuhajte kavu i pustite da se ohladi.
  7. Nakon što se brownie potpuno ohladio, možemo početi redati naš tiramisu.
  8. Umočite kekse u kavu i složite ih jedan po jedan na brownie. Tako pripremamo dva sloja biskvita.
  9. Nakon toga slijedi krema koju pažljivo i ravnomjerno razmažite po sloju biskvita od keksa.
  10. Na kraju pospite desert kakaom i pustite da se ohladi u hladnjaku.

Tiramisu brownie, fit desert koji se ne propušta!

Naš tiramisu brownie po jednoj porciji ima sljedeće nutritivne vrijednosti:

  • 189 kcal
  • 15 g ugljikohidrata
  • 9 g masti
  • 13 g proteina

Još recepata kao što je ovaj možeš pronaći u rubrici RECEPTI ili se prijavi se na naš newsletter, a uz recepte dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju!

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel