ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Trostruka čokoloada u proteinskim keksima!
Trostruka čokoloada u proteinskim keksima!

Novosti iz #proteone kuhinje → → Avokado kao jedno od najnutritivnijih voća današnjice uklopili smo u proteinske kekse. Naravno, da bi keksi bili keksi moraju biti čokoladni, a kad već pričamo o čokoladi onda zaslužujete trostruko više čokolade. Pogledajte recept: trostruka čokolada kao proteinski keksi, u nastavku.
 

Priprema: 30 min
Namirnica: 7
Datum objave: 10.05.2019

Pa krenimo od avokada, voće koje se nalazi u samom vrhu nutritivno najbogatijeg voća i samim time je popularan u Fitness svijetu. Ono što odlikuje avokado je bogati, kremasti, pun okus uz prethodno spomenute nutritivne dobijemo avokado kao zdravi dodatak svakom jelu. Sadrži veliki udio dobrih masti i obiluje brojnim nutrijentima. 100 grama avokada sadrži oko 160 kalorija, 15 grama masti, 9 grama ugljikohidrata i 2 grama proteina. Udio proteina bi mogao biti veći, ali ne brinite zato su tu whey proteini koje smo dodali receptu. Nadalje, avokado sadrži oko dvadeset esencijalnih vitamina. Obiluje vlaknima, kalijem, visokim udjelom vitamina E i B te folnom kiselinom. Poboljšava apsorpciju nutrijenata i tako omogućava tijelu da upije više hranjivih tvari.

Ovi proteinski keksi su ultra jednostavni za pripremiti, a još lakše ih je pojesti :)

Upute za pripremu:

Avokado zgnječiti vilicom te dodati ostale sastojke. Miješati sve zajedno dok se ne dobijete gustu smjesa. Formirati okrugle proteinske kekse istavljati ih na pleh za pečenje te ih staviti peći na 15-tak minuta na 180°C. Čokoladne kapljice idu u smjesu i na same proteinske kekse.

Proteinski keksi imaju sljedeće nutritivne vrijednosti (1 kom):

  • 71 kaloriju
  • 3,8 g masti
  • 7,2 g ugljikohidrata
  • 5,5 g proteina

Recept by Nikola Jurković, Chef at Proteone

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel