ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Recepti Fitness deserti Umjetničko djelo ili zdravi obrok? Pobijedite obične palačinke rolicama od banane

Umjetničko djelo ili zdravi obrok? Pobijedite obične palačinke rolicama od banane

Na koji način probati palačinke malo drugačije, ukusno i s dozom egzotike? Pogledajte recept!

Priprema: 20 min
Namirnica: 8
Datum objave: 29.01.2019

Samo sipajte tijesto, bacite ga na tavu, umotajte u bananu, a na kraju će doći i najbolje čarolije koje će rolicama dati okuse. Rezultat je zaista vrijedan! Provest ćete samo nekoliko minuta radeći ove palačinke, a bit će zadivljeni svi, čak i vaša baka.

Upute za pripremu

  1. Izradite tijesto od mlijeka, brašna, sladila i matcha praha.
  2. Nanesite oko dvije žlice tijesta na zagrijanu tavu za palačinke s uljem, i pecite s obje strane na blagoj vatri.
  3. Gotove palačinke namažite maslacem od kikirikija u prahu (pomiješati s 1-2 žlice vode), stavite bananu u sredinu i uvaljajte u rolicu.
  4. Izrežite punjenu palačinku, ukrasite preostalim maslacem i pospite pistacijama.

Od ove količine tijesta dobili smo 5 komada palačinki.

Vrijeme pripreme: 20 minuta

Jedna puna rolica ima sljedeće nutritivne vrijednosti:

  • 216 kcal
  • 4,7 g masti
  • 26,5 g ugljikohidrata
  • 9,8 g proteina
Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte