Početna
Savjeti
Savjeti
Prehrana
5 najvažnijih vitamina za rast i oporavak mišića
Jeste li ikada razmišljali što se događa u vašem tijelu nakon treninga? Dok Vi idete kući iz...
Prehrana
Posni sir prije spavanja, da ili ne?
Posni sir je jedinstven mliječni proizvod, jer je nizak u ugljikohidratima i bogat proteinima. Kao i ostale...
Trening savjeti
Trening za cijelo tijelo u 30 minuta: 6 vježbi s girjom
Udarne vijesti: Ne trebate vremenski duge treninge da biste odradili sjajn trening za cijelo tijelo. U stvari,...
Dodaci prehrani
Proteini: kako odrediti ukupni unos proteina i koliko zapravo trebamo?
U ovom članku se više fokusiramo na općenita pitanja i dileme vezane uz proteine, poput: Kako odrediti...
Dodaci prehrani
Kreatin monohidrat vs. kreatin malat - koji izabrati?
Tržište dodataka prehrani raste svake godine. Iz tog razloga, često je vrlo teško donjeti odluku da li...
Dodaci prehrani
Kako ZMA (cink, magnezij i vitamin B6) ima utjecaj na trening?
ZMA je široko korišten dodatak prehrani, ne samo u Fitness svijetu, već od strane svih osoba koje...
Prehrana
Funkcionalna tjestenina Pasta Young!
Funkcionalna tjestenina Pasta Young predstavlja inovaciju u Fitness svijetu. Svi ljubitelji tjestenine koji paze na svoju prehranu...
Prehrana
Cheat day ili cheat meal?
Jedna od popularnijih tema u fitnessu, a vezana uz vjerojatno mnogima i najkompliciraniji njegov segment - dijetu,...
Trening savjeti
5 načina kako trčanje na traci učiniti zanimljivijim!
Trčanje je trening koji preferiramo na otvorenom, ali kada nas vrijeme ne služi traka za trčanje je...
