Početna
Savjeti
Savjeti
Prehrana
10 izvora zdravih masti: dodajte ribu, orahe i čokoladu tom popisu!
Vremena kada su se masti smatrale „lošim“ i štetnim hranjivim tvarima odavno su prošla. Nekada tako popularnoj,...
Trening savjeti
Biceps pregib za ruke poput Schwarzeneggera. Izvodite li ga pravilno?
Biceps pregib s ravnom ili EZ šipkom osnovna je vježba z arazvoj bicepsa ruke. Nema sumnje u to....
Savjeti
Zima i kako se brinuti za zdravlje tijekom hladnih dana?
Zima je posebno vrijeme u godini iz jednostavnog razloga: hladno nam je. Često se govori o nečemu...
Trening savjeti
FIT & ATLETSKO TIJELO: Kako ga izgraditi kroz par koraka? Zadnji, 3. korak je tu!
Ako ste se zasitili bodybuilding treninga i želite drugačiji pristup te razviti atletsko, mišićavo i snažno tijelo...
Prehrana
Trebamo li koristiti biljne izvore proteina? Procijenite sami!
Proteini, odnosno bjelančevine, uključeni su u gotovo sve biokemijske procese stanica, u izgradnju i obnovu mišićnog tkiva,...
Trening savjeti
FIT & ATLETSKO TIJELO: Kako ga izgraditi kroz par koraka? 2. korak!
Ako ste se zasitili bodybuilding treninga i želite drugačiji pristup te razviti atletsko, mišićavo i snažno tijelo...
Trening savjeti
FIT & ATLETSKO TIJELO: Kako ga izgraditi kroz par koraka? Tu je 1. korak!
Ako ste se zasitili bodybuilding treninga i želite drugačiji pristup te razviti atletsko, mišićavo i snažno tijelo...
Prehrana
Masti - vrste masti koje svakodnevno susrećemo i trebamo li ih jesti?
Danas je vrlo lako zaboraviti što jedemo. Često je lakše kupiti spremno jelo nego se zamarati satima...
Trening savjeti
Funkcionalni trening za jake mišiće
Kada započinjemo s treniranjem kao najčešći razlog se uvijek spominje želja za vitkom figurom. Međutim, drugi čimbenik u...
