Početna
Savjeti
Savjeti
Trening savjeti
5 pravila uspješnog treninga koja ne želite zaboraviti!
"Kad se osvrnem po teretani ne mogu ne primijetiti da dosta vježbača (i početnika i naprednih) zapostavljaju...
Dodaci prehrani
Koje suplemente uzimati, kada i koliko? - 3.dio
Danas su mnogi, od početnika do rekreativaca, zbunjeni oko dodataka prehrani. Dok jedni tome pridaju (pre)veliku važnost,...
Dodaci prehrani
EAA aminokiseline i trening, alternativa BCAA aminokiselinama?
BCAA aminokiseline pored proteina i kreatina jedne su od najpoznatijih dodataka prehrani koji su dostupni na tržištu. No, uz...
Trening savjeti
Trening za ramena koji možete odraditi sjedeći!
Previše sjedenja može znatno utjecati na držanje (spuštena ramena, razgovaramo s vama!). Ali ta umorna, ukočena ramena možete...
Dodaci prehrani
Vitamin C i sve što trebate znati o njemu!
Odgovarajuća suplementacija je osnova mnogim ljudima danas. Međutim, to se sada ne mora povezati samo s unosom proteina...
Trening savjeti
Trening s girjom: 4 vježbe koje neće opteretiti vaša leđa
Možda izgledaju pomalo smiješno, ali girje mogu biti totalni preokret u vašoj rutini vježbanja. Uključivanje željeznih utega u...
Dodaci prehrani
MSM - Što trebate znati o organskom sumporu?
Sve koje zanima tema dodataka prehrani, zasigurno će primijetiti kako je ogroman broj dodataka danas na tržištu. U...
Trening savjeti
8 najboljih vježbi s mini band gumom kao trening za noge!
Donosimo novi trening za noge kojim ćete aktivirati svoje gluteuse, lože, kvadricepse i cijeli donji dio tijela pomoću...
Trening savjeti
7 Joga poza za toniranje trbušnih mišića koje možete napraviti i kod kuće!
Postoji nešto tako smirujuće u samostalnom bavljenju vježbanjem u udobnosti vlastitog doma. Nema razdraženih kolega koji idu...
