Početna
Savjeti
Savjeti
Trening savjeti
8 najboljih vježbi s mini band gumom kao trening za noge!
Donosimo novi trening za noge kojim ćete aktivirati svoje gluteuse, lože, kvadricepse i cijeli donji dio tijela pomoću...
Prehrana
5 razloga zašto već danas uključiti pistacio u prehranu!
Vaše srce je poput motora automobila — bez njega vaše tijelo ne može ispravno raditi. Vaše srce...
Dodaci prehrani
Kreatin - prije ili poslije treninga? Ima li razlike?
"Kreatin prije ili poslije treninga?" - na ovo pitanje možete na forumima jako često naletiti. Kreatin je...
Trening savjeti
Trening s bučicama "10 - 3 - 45 " za jači gornji dio tijela!
Neki se treninzi čine nepotrebno prekompliciranima - 3 do 4 serije od 10 do 12 ponavljanja vježbe, nakon...
Prehrana
Pravilo 80/20: zdrava i održiva prehrana!
Kad je riječ o mršavljenju, većini ljudi se želudac grči od straha, diže im se kosa na glavi...
Prehrana
4 jednostavna koraka za odvikavanje od loših prehrambenih navika!
Bilo da vam je cilj dobiti mišićnu masu , smršavjeti ili brinuti o svom zdravlju, budite sigurni da vaše prehrambene navike igraju...
Dodaci prehrani
Cordyceps - djelovanje i prednosti!
Cordyceps je vrsta gljive koja raste na različitim geografskim širinama, ali najpopularnija je vrsta koja raste u...
Trening savjeti
Vježbe za početnike s girjom!
Girja je samo alat za vježbanje. Ovisno o tome kako ga koristite, možete ih koristiti za različite ciljeve....
Dodaci prehrani
Lion's Mane gljiva poznata po pozitivnim učincima na mozak i živčani sustav!
Lion's Mane (Hericium erinaceus) poznata je pod nazivom “Lavlja griva” i Yamabushitake. Lion's Mane je parazitska gljiva koja raste...
