ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Savjeti Dodaci prehrani 5 najvažnijih prednosti L-glutamina
5 najvažnijih prednosti L-glutamina

Što je zapravo L-glutamin? To je jedna od 22 aminokiseline i klasificirana je kao egzogena aminokiselina. Egzogene aminokiseline su one koje naše tijelo može samo proizvesti, što znači da ih ne moramo unositi hranom. Međutim, postoji problem jer trenutna sinteza glutamina u tijelu nije dovoljna, a tome ima uzrok mnogo varijabli (stres, ozljede, bolest..) što uzrokuje da se nedostaci l-glutamina u tijelu često javljaju.

L-glutamin i njegovih 5 najvažnijih prednosti donosimo na linku!
Datum objave: 27.05.2019

I sada, pitate se zašto koristiti L-glutamin? Koje su to njegove prednosti? Idemo redom:

  1. Poboljšava imunološki sustav - ovdje govorimo o glutationu - najjači antioksidans, čiji je osnovni učinak u procesu proizvodnje L-glutamina! Visoka razina glutationa u ljudskom tijelu ima značajan utjecaj na smanjenje rizika povezanih s pojavom svih bolesti.
  2. Podržava zacjeljivanje rana - koristi se za sintezu proteina u vezivnom tkivu. Visoka razina l-glutamina podržava ovaj proces, što rezultira bržim učinkom zacjeljivanja rane.
  3. Poboljšava izdržljivost tijekom vježbanja - L-glutamin igra važnu ulogu u metabolizmu dušika i pomaže uklanjanju amonijaka iz tijela, koji nastaje kroz metabolizam bjelančevina, što ima pozitivan učinak na sportaše uklanjanjem štetnih proizvoda metaboličke transformacije.
  4. Stabilizira razinu šećera u krvi i smanjuje želju za zaslađenim napicima i slatkišima - tome je tako jer utječe na suzbijanje djelovanja inzulina, kada šećer u krvi padne i sprečava daljnje smanjenje. Također potiče oslobađanje glikogena, što izravno prevodi u povratak šećera u krvi u normalno stanje.
  5. Podržava liječenje želučanog čira i curenja crijeva, sprečavajući nove štete - predstavlja glavni izvor energije za stanice tankog crijeva, što ima izravan utjecaj na poboljšanje intestinalne funkcije, i kao što znate: zdrava crijeva - zdravo tijelo!

Sažetak:

Korištenje L-glutamina kao i mnogi drugi sastojci mogu imati svoje pristaše i protivnike. Ovaj dodatak nije proizvod koji će magično poboljšati vaše zdravlje, ali svakako će vam pomoći i uz dulje uzimanje osjetit ćete prednosti korištenja!

U kojem obliku nalazimo L-glutamin i kako ga koristimo?

L-glutamin kao dodatak prehrani dolazi u obliku praha koji se miješa s vodom i pije kao svaki drugi napitak. Pa tako postoji širok izbor glutamina u raznim okusima na linku. Glutamin ćemo često pronaći i u kombinaciji s ostalim aminokiselinama važnim za zdravlje tijela, također u obliku praha, u raznim okusima dostupno na sljedećem linku.

Standardna doza je 5 g, to jest 1 čajna žličica koja se uzima pomiješana u 200 ml vode, 2 puta dnevno. Kroz dane treninga preporučuje se koristiti 5 g sat prije i 5 g odmah nakon treninga. Na off dane, uzeti 5-10 g L-glutamina prije spavanja.

Odgovarajuće vrijeme uporabe:

  • prije treninga – za zaštitu mišića tijekom treninga i sagorijevanje masti
  • nakon treninga – za najbrži put do mišića koje štite i regeneriraju
  • noću – povećanje izlučivanja hormona rasta
  • jutro – kako bi se dodale hranjive tvari mišićima
Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Google AdWords
Facebook messenger (like page)
Live chat
Mailgun

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel