Lion's Mane gljiva poznata po pozitivnim učincima na mozak i živčani sustav!

Lion's Mane pripada skupini nootropika, tj. tvari koje imaju blagotvoran učinak na kognitivne funkcije i rad mozga. Ova se skupina široko koristi u medicini u obliku lijekova, kao i dodataka ili stimulansa. Kao i većina gljiva, i Lions Mane ima prilično širok spektar djelovanja. Ima svojstva koja se ne pripisuju samo nootropicima, već i druga dodatna svojstva, što ovu gljivu čini izuzetno zanimljivom.

Nootropik – poboljšanje kognitivnih funkcija

Kognitivne funkcije usko su povezane sa sljedećim procesima: percepcija, pažnja, pamćenje, razmišljanje. Govoreći jednostavnim jezikom to se može definirati kao sposobnost percepcije podražaja, reagiranja na njih i asimilacije. Za potrebe istraživanja stvoren je koncept “kognitivnog pada” koji se očituje pogoršanjem iznad spomenutih funkcija te općenitim osjećajem mentalnog usporavanja, a razlog takvom fenomenu mogu biti bolesti, nedostaci, starost ili čak stres. U studijama na starijim osobama utvrđeno je da je gljiva Lions Mane smanjila učinke kognitivnog opadanja, tj. kognitivnog oštećenja.

U studijama na miševima s neurodegenerativnim bolestima utvrđeno je poboljšanje ovih funkcija a u sljedećim ispitivanjima pokazalo se da je blagotvoran učinak postignut i kod zdravih osoba. Rezultati ukazuju da Lions Mane može značajno pridonijeti poboljšanju stanja ljudi s neurodegenerativnim bolestima kao i poboljšanju kognitivnih funkcija kod zdravih ljudi.

Acetilkolin nasuprot Alzheimera

Alzheimer je najčešća neurodegenerativna bolest i najčešći je oblik demencije te je povezan s ozbiljnim simptomima (oštećenje pamćenja, zbunjenost, promjene raspoloženja, govorni problemi, gubitak vitalnih funkcija). Jedna od hipoteza na kojoj se trenutno stvaraju lijekovi je da je Alzheimerova bolest uzrokovana nedovoljnom sintezom acetilkolina (neurotransmitera). U istraživanjima na miševima utvrđeno je da je gljiva Lions Mane poboljšala funkcioniranje kolinergičnog sustava (stvarajući neurotransmitere) i povećala koncentraciju acetilkolina.

Regeneracija i rast živčanih vlakana

Jedna od studija iz 2015. godine testirala je sposobnost Lions Mane-a da poveća aktivnost rasta neurita (živčana vlakna koja su dio neurona), a rezultati su analizirani metodom imunofluorescencije. Pokazalo se da je ekstrakt gljive prouzročio porast neurita u ispitivanim organima za 20,47%, 22,47% i 21,70% (u mozgu, leđnoj moždini i mrežnicama). To su visoki brojevi koji ukazuju na to da Lions Mane može poboljšati rast i regeneraciju živaca što zauzvrat pomaže poboljšanju funkcioniranja živčanog sustava i mozga.

Lion's Mane i pozitivan učinak na imunitet

Polisaharidi sadržani u mikozi utječu na imunološki sustav. Utvrđeno je da jačaju stanični i humoralni imunitet, povećavaju aktivnost makrofaga i NK stanica (“prirodne ubojice” – stanice koje su između ostalog i odgovor tijela na rak i druge prijetnje). Štoviše, ispostavilo se da pozitivno utječu na imunološki odgovor crijeva aktiviranjem staničnih signalnih putova.

U studijama na miševima s neurodegenerativnim bolestima utvrđeno je poboljšanje ovih funkcija a u sljedećim ispitivanjima pokazalo se da je blagotvoran učinak postignut i kod zdravih osoba. Rezultati ukazuju da Lions Mane može značajno pridonijeti poboljšanju stanja ljudi s neurodegenerativnim bolestima kao i poboljšanju kognitivnih funkcija kod zdravih ljudi.

Lion's Mane i pomoć pri razdražljivosti, tjeskobi te pomoć kod koncentracije

Studija objavljena 2010. godine u jednom od međunarodnih znanstvenih časopisa usmjerena je na provjeru utjecaja Lions Mane-a na navedena tri parametra. Važna značajka studije bila je referenca na skupinu koja je dobila placebo. Otkrili su da je skupina koja je konzumirala Lion’s Mane primijetila smanjenje anksioznosti i razdražljivosti te poboljšanje kvalitete spavanja.

Lion's Mane i pomoć kod depresije

Studija objavljena 2010. godine u jednom od međunarodnih znanstvenih časopisa usmjerena je na provjeru utjecaja Lions Mane-a na navedena tri parametra. Važna značajka studije bila je referenca na skupinu koja je dobila placebo. Otkrili su da je skupina koja je konzumirala Lion’s Mane primijetila smanjenje anksioznosti i razdražljivosti te poboljšanje kvalitete spavanja.

Zaključak

Lions Mane je gljiva proučavana na ljudima i na životinjama (uglavnom miševima). Analizirajući rezultate ovih studija, može se zaključiti da utječe na mnoge funkcije tijela i ima najjači utjecaj na živčani sustav i mozak . Čini se da su njegovi mogući blagotvorni učinci na kognitivne funkcije, koncentraciju i pamćenje vrlo korisna stvar u današnje vrijeme koja zahtijeva brzu moždanu aktivnost. Može biti posebno korisna za starije osobe i ljude izložene neurodegenerativnim bolestima.

Želiš još korisnih informacija? Prijavi se na naš newsletter, a uz odlične članke dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

_Izvori:

_{Solve Labs}

_{Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Phytother. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Res. 2009 Mar;23(3):367-72. doi: 10.1002/ptr.2634.}

_{Valentina Cesaroni, Andrej Gregori, Margherita Repetti, Chiara Romano, Germano Orrù, Laura Botta, Carolina Girometta, Maria Lidia Guglielminetti, Elena Savino, Paola Rossi. Dietary Supplementation of Hericium erinaceus Increases Mossy Fiber-CA3 Hippocampal Neurotransmission and Recognition Memory in Wild-Type Mice Federico Brandalise, 6 , Evid Based Complement Alternat Med. 2017; 2017: 3864340.}

_{The Neuroprotective Properties of Hericium erinaceus in Glutamate-Damaged Differentiated PC12 Cells and an Alzheimer’s Disease Mouse Model Int J Mol Sci. 2016 Nov; 17(11): 1810.}

_{Dietary Supplementation of Hericium erinaceus Increases Mossy Fiber-CA3 Hippocampal Neurotransmission and Recognition Memory in Wild-Type Mice Evid Based Complement Alternat Med. 2017; 2017: 3864340.}

_{Yao W1, Zhang JC1, Dong C1, Zhuang C2, Hirota S3, Inanaga K4, Hashimoto K5. Effects of amycenone on serum levels of tumor necrosis factor-α, interleukin-10, and depression-like behavior in mice after lipopolysaccharide administration. Pharmacol Biochem Behav. 2015 Sep;136:7-12. doi: 10.1016/j.pbb.2015.06.012. Epub 2015 Jul 4.}

_{Samberkar S1, Gandhi S2, Naidu M1, Wong KH1, Raman J2, Sabaratnam V2. Lion's Mane, Hericium erinaceus and Tiger Milk, Lignosus rhinocerotis (Higher Basidiomycetes) Medicinal Mushrooms Stimulate Neurite Outgrowth in Dissociated Cells of Brain, Spinal Cord, and Retina: An In Vitro Study.}

_{Nagano M1, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Send to Biomed Res. 2010 Aug;31(4):231-7.}

_{Sheng X1, Yan J1, Meng Y1, Kang Y1, Han Z1, Tai G1, Zhou Y1, Cheng H1. Immunomodulatory effects of Hericium erinaceus derived polysaccharides are mediated by intestinal immunology. Food Funct. 2017 Mar 22;8(3):1020-1027. doi: 10.1039/c7fo00071e.}