Početna Savjeti Dodaci prehrani MACA korijen i njegov utjecaj na libido!

MACA korijen i njegov utjecaj na libido!

Korijen MACA, tj. korijen biljke Lepidium meyenii tipične za planinska područja Južne Amerike, danas je biljna sirovina poznata gotovo u cijelom svijetu. Tradicionalno su ga peruanski travari koristili u prehrambene i zdravstvene svrhe, a sada je uvršten u takozvanu "superhranu". Glavna svrha korištenja maca praha često je poboljšanje reproduktivnog zdravlja, kao i smanjenje svakodnevnog stresa. A ostale zanimljivosti o ovoj supernamirnici pročitajte u nastavku.

Datum objave: 10.01.2022

Aktivni sastojci korijena

Više od 80% mase korijena čini voda, dok se energetski sadržaj sastoji uglavnom od ugljikohidrata. MACA biljka je stanovnik planinskih područja, a nakon ubiranja, pomno se odabire samo najbolje korijenje koje zatim prolazi kroz pažljive procese mljevenja kako bi se dobio prah sa što više zadržanih nutritivnih vrijednosti. Uzgaja se u mističnim planinama Perua, na visinama između 2400 i 4400 metara, a prozvana je još i „peruanskim ginsengom“.

Biološki aktivni spojevi prisutni u korijenu uključuju, na primjer, karakteristike za maca "meyeniine", imidazolne alkaloide, hidantoine, alkamide, glukozinolate i u manjoj mjeri fitosterole. Prisutnost ovih spojeva povezana je sa zdravstvenim funkcijama korijena i njegovim djelovanjem, poznatijim kao "vitaliziranje" i "toniranje", odnosno, još jednostavnije, davanje energije.

Maca prah i reproduktivno zdravlje

Tradicionalna uporaba maca korijena seže čak 2000 godina unatrag, a već tada se konzumacija ovog proizvoda u Peruu povezivala s učinkom ublažavanja stresa, otklanjanjem umora i poticanjem reproduktivnih funkcija. Međutim, znanje o tome kako korijen djeluje u smislu reproduktivnog zdravlja nije poznato samo iz narodnih vjerovanja ili zato što ga proizvođači reklamiraju kao "andsku viagru".

Suplementacija i libido

Biljka i njezini ekstrakti proučavani su u kontekstu, između ostalog, libida ili seksualne funkcije. Neka istraživanja ukazuju na određeni potencijal maca korijena u smislu poboljšanja libida i cjelokupnog reproduktivnog zdravlja, uglavnom parametara kao što su erektilna disfunkcija i simptomi menopauze. Osim toga, pokazuje potencijal u kontekstu liječenja seksualnih disfunkcija povezanih, između ostalog, s anksioznim poremećajima ili depresijom. Suplementacija maca prahom stoga može biti koristan dodatak strategiji poboljšanja libida.

Doziranje i sigurnost

Proizvodi koji sadrže ekstrakt maca praha najčešće su u obliku kapsula ili praha, a doza se kreće od 500 do 3000 mg ekstrakta dnevno. Vrijedi napomenuti da se radi o proizvodu koji se smatra sigurnim, a ljudi koji žive u Andama, odnosno prirodnom okruženju za Lepidium meyenii, konzumiraju ovu biljku kao jedan od glavnih elemenata jela u količinama koje često prelaze i 100 g dnevno.

Želiš još korisnih informacija? Prijavi se na naš newsletter, a uz odlične članke dobit ćeš i 10% popusta na prvu kupnju!

_Izvori:

_{Beharry S, Heinrich M. Je li pompa oko tvrdnji o reproduktivnom zdravlju make (Lepidium meyenii Walp.) opravdana? J Ethnopharmacol. 2018. 30. siječnja; 211: 126-170. doi: 10.1016 / j.jep.2017.08.003. Epub 2017. 12. kolovoza. PMID: 28811221.}

_{Wang S, Zhu F. Kemijski sastav i zdravstveni učinci make (Lepidium meyenii). Food Chem. 2019. 1. kolovoza; 288: 422-443. doi: 10.1016 / j.foodchem.2019.02. 071. Epub 2019. 22. veljače PMID: 30902313.}