ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Savjeti Hladan tuš i njegov učinak na zdravlje

Hladan tuš i njegov učinak na zdravlje

Uvijek tražimo izvanredna, ali jednostavna rješenja kako poboljšati kvalitetu života. Po našem mišljenju, takve male stvari često mogu imati ogroman učinak na naše zdravlje. Ovaj put smo odlučili riješiti pitanje hladnog tuširanja i kakav učinak bi to moglo imati na naše zdravlje. To je tema ne samo za ljude koji redovito vježbaju, nego i za one koji traže dodatni način da poboljšaju kvalitetu svog života. Jeste li isprobali već hladan tuš? 

Hladan tuš i njegov učinak na zdravlje, saznali smo sve što bi vas moglo zanimati!
Datum objave: 19.06.2019

Hladan tuš - sat povijesti

Na mnogim mjestima u svijetu, hladni tuš je vrlo poznat običaj. Ideja testiranja različitih temperatura za naše tijelo je korištena dugo vremena, posebno u smislu iscjeljivanja. Na primjer, rimska se kupka sastojala od prolaska kroz sobe s visokom temperaturom kako bi konačno uronili u hladnu vodu. Taj se običaj još uvijek može naći na mnogim mjestima gdje se nudi sauna.

Hladan tuš - što nam može pružiti

Tijekom godina temeljito je proučavana ideja korištenja hladnog tuša za iscjeljivanje. Postoje mnoge pozitivne točke na ovu temu, kao što su:

  • poboljšanje imunološkog sustava
  • poboljšava kardiovaskularnu cirkulaciju
  • vitalnost

Jedna od studija bila je usredotočena uglavnom na to da li hladni tuš povećava šanse za bolest. Ideja se odnosila na korištenje vode na različitim temperaturama, ali uglavnom za završetak tuširanja u hladnoj vodi određeno vrijeme. Konačni rezultat je uglavnom pokazao pozitivne učinke na zdravlje. Većina se ljudi osjećala mnogo bolje. Čak i kad bi se netko razbolio, to se nije odnosilo na hladan tuš nego nešto sasvim drugo. Osim toga, veliki dio ljudi smatra da se njihovo opće stanje poboljšalo.

Naravno, bilo je i nuspojava, ali nisu bile tako ozbiljne. Na primjer, neki ljudi koji su se navečer tuširali hladnom vodom, imali su problema sa spavanjem. Neki su ljudi također osjećali da su hladni, osobito u području ruku i nogu.

Zaključak

Hladan tuš od davnih vremena se koristi u ljekovitom smislu. Danas je jedan od najnovijih trendova za sportaše čak i kriogena komora koja pomaže u regeneraciji mišića. Je li vrijedno koristiti snagu hladnog tuša? Po našem mišljenju, naravno, postoje dokazi da ovaj način pranja može pozitivno djelovati na naše tijelo. Potrebno je samo nekoliko desetaka sekundi svakog jutra / večeri za osvježavanje našeg tijela.

Literatura:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025014/

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte