ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Savjeti Prehrana 30 snack-ova s visokim udjelom proteina

30 snack-ova s visokim udjelom proteina

Donosimo čak 30 kombinacija međuobroka kako bi mogli stalno nešto novo isprobati, a i brzo dosadi jedno te isto. Da se vi ne mučite, mi smo već istražili. Popis u nastavku.

30 snack-ova s visokim udjelom proteina, popis na linku!
Datum objave: 06.08.2019

Popis 30 snack-ova s visokim udjelom proteina za sve kojima fali ideje! Ovi međuobroci će Vam pomoći da se zdravo hranite, a pri tome gubite kilograme. Uglavnom ne znamo što bi jeli kada nismo gladni, a treba nam nešto za prigristi. Pa umjesto da pojedete nešto nezdravo i masno, ili slatko čak, posegnite za ovim grickalicama. Naravno, ni ovu hranu ne treba jesti u nedogled, nego u umjerenim količinama. Dakle, kao snack. Kao međuobrok na poslu kada nemate ništa pri ruci, ovo je idealno.

30 snack-ova s visokim udjelom proteina:

30 snack-ova s visokim udjelom proteina, popis na linku!

  • Mix sušenog voća i orašastih plodova
  • 25 pistacija, neslanih
  • 1 žlica chia sjemenki + 2 žlice napitka od badema (pomiješajte i ostavite u frižideru preko noći)
  • 4 datulje + 4 badema 
  • 2 stabljike celera + 1 žlica 100% prirodnog maslaca od kikirikija
  • 2 stabljike celera + 1 žlica 100% prirodnog maslaca od kikirikija + grožđice
  • 1/2 šalice Cottage sira s 2% masti + 1/2 krastavca, narezanog
  • 150 g grčkog jogurta + 1/2 žlica meda
  • 150 g grčkog jogurta + 1/2 jabuke, kockice
  • 1/2 šalice Cottage sira s 2% masti + narezana rajčica + svježi bosiljak
  • 1/4 šalice Cottage sira 2% + 1 kriška zrnatog tost kruha

30 snack-ova s visokim udjelom proteina, popis na linku!

30 snack-ova s visokim udjelom proteina, popis na linku!

Navedeno nalazimo iz sljedećeg:

  • Pistacio: 13 grama proteina na 1/2 šalice
  • Kikiriki: 19 grama proteina na 1/2 šalice
  • Maslac od kikirikija: 10 grama proteina na 2 žlice
  • Maslac od badema: 7 grama proteina na 2 žlice
  • Kozji sir: 10 grama proteina na 170 g
  • Cottage sir: 26 grama proteina na 1 šalicu
  • Jerky: 12-13 grama proteina po vrećici (25 g)
  • Tvrda kuhana jaja: 6-8 grama proteina ovisno o veličini jaja
Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte