Trening savjeti
Trening savjeti
Zavidno dobar gornji dio: Trening za prsa, ramena i triceps!
Nema prečaca. Samo čvrst trening za prsa, ramena i triceps, koji će vam omogućiti da podignete ozbiljne težine, uhvatite...
Trening savjeti
Čučnjevima do zategnute stražnjice: Najbolje vježbe!
Zategnuta i oblikovana guza cilj je svakome od nas kada je rutina vježbanja u pitanju. Naravno, taj...
Trening savjeti
TRENING Jen Selter za..? STRAŽNJICU naravno!
Jen Selter vjerojatno ima najpopularniju stražnjicu na svijetu, zahvaljujući Instagramovim "belfies" odnosno selfijima stražnjice. U nastavku možete...
Trening savjeti
Istezanje uz trening je bitno
Istezanje je važan element u bilo kojem režimu vježbanja kako bi tijelo bilo zdravije. Bilo da ste...
Trening savjeti
Masiranje na fitness rolleru: jednostavno, a učinkovito!
Rolanje odnosno masiranje valjkom (odnosno foam rollerom) je uobičajena vježba oporavka koju uglavnom koriste ljudi koji treniraju u...
Trening savjeti
Recite zbogom stresu: 20-minutni Pilates trening protiv stresa
Bilo da započinjete tjedan, završili ste jedan ili ste zaglavili usred tjedna, stres može uzeti maha nad...
Trening savjeti
Vježbe koje obavezno trebate uključiti u svoj LEG-DAY!
Donosimo 4 vježbe koje obavezno trebate uključiti u svoj LEG-DAY, dan kada vježbate noge, dan D. Radi...
Trening savjeti
Kako se nositi s upalom mišića nakon treninga?
Upala mišića, još poznata pod nazivom “muskulfiber” je prirodna imunološka reakcija organizma, a kako se nositi s...
Trening savjeti
3 vježbe s lancima za transformaciju treninga snage
Lanci? Da, vježbe s lancima se mogu koristiti kao oblik treninga promjenjivog otpora koji može razviti vaše tijelo...
