Trening savjeti
Trening savjeti
5 učinkovitih vježbi za široka i okrugla ramena!
Razvijeni mišići ramena, poštujući njihovu širinu i zaobljenost sa svih strana, cilj je vjerojatno svakog muškog posjetitelja teretane. Široka...
Trening savjeti
Biciklom do posla? Evo kako krenuti!
Odlazak na posao drastično se promijenio od početka COVIDa-19. S obzirom da se situacija mijenja iz dana...
Trening savjeti
Najbolje vježbe za trbušnjake koje možete napraviti s ručnikom i malo dobre volje!
Ne treba vam fantastična teretana za fantastične treninge. Svatko s ručnikom (to bi trebali biti približno svi)...
Trening savjeti
Obrišite prašinu sa svojih rola i odradite ovaj 20-minutni HIIT trening za sagorijevanje kalorija!
Sjećate se rola koje čuvate u garaži ili ormaru za slučaj kada ih poželite ponovo koristiti? Pa, danas je taj...
Trening savjeti
6 vježbi s gumom za vježbanje za još učinkovitiji trening snage!
Ako vam je trening snage bitan i želite da bude učinkovit, vjerojatno želite znati i kako pojačati učinke svake...
Trening savjeti
Vježbanje ujutro ili navečer? Otkrijte što je najbolje za brzo i učinkovito mršavljenje!
Tjelesna aktivnost u obliku aktivnosti izdržljivosti (cardio) i trening snage trebaju biti sastavni dio našeg načina života....
Trening savjeti
Bez istezanja riskirate ozljede mišića. Kada i kako uključiti istezanje?
Istezanje ili istezanje mišića. Za neke je punopravni dio zagrijavanja prije vježbanja i završni dio treninga (faza...
Trening savjeti
10-minutni trening cijelog tijela koji ćete raditi cijelo ljeto!
Jeste li spremni isklesati mišiće od glave do pete? Ovaj trening cijelog tijela kombinira trening otpornosti s kratkim...
Trening savjeti
Saznali smo kako rasterećenjem u treningu poboljšati svoje performanse, tzv. DELOAD!
U prethodnom članku Progresivno opterećenje kao ključ napretka! spomenuli smo progresivno opterećenje kao ključ napretka te smo zaključili da...
