Trening savjeti
Trening savjeti
Ovaj 5-minutni trening girjom je idealan za izgradnju gluteusa!
Trebate brzi trening između sastanaka ili obaveza? Ili možda tražite finišer za dan nogu. AMRAP (što više ponavljanja/po...
Trening savjeti
Trening s elastičnom gumom za (ubojiti) dan nogu!
Trening za noge ne mora nužno uključivati sprave u teretani kao što su stalak za čučnjeve ili ekstenzije...
Trening savjeti
Prehrana i plan treninga nogometne ikone: Cristiana Ronalda!
Cristiano Ronaldo ima što za podijeliti s milijunima obožavatelja vezano za njegov trening. Bilo da to znači...
Trening savjeti
Kako napraviti trening ako imaš samo 30 minuta dnevno slobodno?!
Idealan trening u teretani trebao bi trajati oko 60 do 90 minuta. Ali nije baš svaki dan...
Trening savjeti
8 najboljih vježbi za jačanje jezgre tijela iliti CORE-a!
Središte tijela ili CORE ključno je za naše cjelokupno kretanje, držanje i stabilnost, stoga ga svakako ne...
Trening savjeti
Plan i program treninga svjetski poznatog bodybuildera: Jeremy Buendia!
Kada je u pitanju bodybuilding, Jeremy Buendia je možda najbolji primjer odlučnosti i neodustajanja. Činilo se da...
Trening savjeti
Ovaj 20-minutni trening s gumom pobjeđuje i one s utezima!
U danima kada ne stignete do teretane pa ćete trening odraditi kod kuće ili želite stvarno izazvati svoje mišiće,...
Trening savjeti
Trening i prehrana IFBB Pro zvijezde: Sadika Hadžovića!
Kako postati profesionalac s tjelesnom građom dostojnom olimpijaca? Izvodeći ovaj trening opet i opet Sadika Hadžovića, četverostrukog svjetskog...
Trening savjeti
Koja je uloga aerobnog treninga kod mršavljenja?
Aerobna aktivnost može biti bilo koja vrsta pokreta čiji je intenzitet dovoljno nizak. Najtipičniji su brzo hodanje,...
