Trening savjeti
Trening savjeti
Biceps pregib za ruke poput Schwarzeneggera. Izvodite li ga pravilno?
Biceps pregib s ravnom ili EZ šipkom osnovna je vježba z arazvoj bicepsa ruke. Nema sumnje u to....
Trening savjeti
6 vježbi za trbušnjake koje možete napraditi s jednom bučicom!
Baš kao i bilo koju mišićnu skupinu, i vaše trbušne mišiće treba neprestano trenirati kako bi postigli...
Trening savjeti
Snažna leđa i bez teretane, imamo 5 vježbi za jačanje mišića leđa vlastitom težinom!
Zbog dugog sjedenja za računalom možemo uočiti veću ukočenost i bol u leđnim mišićima. To je često zbog...
Trening savjeti
Ovaj 20-minutni trening podići će vaše gluteuse na sljedeći nivo!
Jeste li se ikad zapitali koliko čučnjeva možete napraviti dok jednostavno ne uspijete napraviti više nijedno ponavljanje?...
Trening savjeti
Trčanje i trening snage, idu li zajedno i kako ih spojiti?
Vrijeme pandemije koronavirusa i zatvorenih teretana potaknulo je neke od nas da isprobamo nove sportske aktivnosti. Trčanje...
Trening savjeti
Trening kod kuće? Imamo jedan za ruke i ramena s bučicama koji ćete rado odraditi!
Postići svoj maksimum u jednom ponavljanju sjajan je način da svoju snagu gurnete do krajnjih granica i vidite...
Trening savjeti
Ovaj trening tonira i zateže stražnjicu, a traje samo 20 minuta!
Zamislite mišiće svog tijela poput anatomije automobila. Kotači i svjetla s obje strane moraju raditi ispravno kako...
Trening savjeti
Koliko duge pauze raditi između serija kod treninga snage?
Nakon 2 sata u teretani, prosječna osoba je slomljena sljedećih nekoliko dana, dok sportaš koji redovito trenira snagu nije. Proveo...
Trening savjeti
Cardio trening s girjom koji ubija kalorije!
Cardio trening cijelog tijela usredotočuje se na noge, gluteuse, ramena, core i sagorijevanje kalorija, (zahvaljujući cardio eksplozijama...
