ProteOne Facebook Instagram
Filtriranje

One to build it all

Whey of life

There can be only one

No excuses – be the one!

The chosen one

The one and only

Početna Savjeti Trening savjeti
Opisujemo kojih 5 pravila nikada ne smijete zaboraviti za uspješan trening
Trening savjeti

5 pravila uspješnog treninga koja ne želite zaboraviti!

"Kad se osvrnem po teretani ne mogu ne primijetiti da dosta vježbača (i početnika i naprednih) zapostavljaju...
Vježba 2: Sjedeće bočno podizanje  Sjednite ispravpljeni na rub klupe. Držite po jednu bučicu u svakoj ruci sa strane i dlanovima okrenutim prema unutra. Držeći lagani pregib u laktovima, podignite ruke u visinu ramena (paralelno s podom). Polako spustite bučice natrag u početni položaj.
Trening savjeti

Trening za ramena koji možete odraditi sjedeći!

Previše sjedenja može znatno utjecati na držanje (spuštena ramena, razgovaramo s vama!). Ali ta umorna, ukočena ramena možete...
Trening s girjom 4 vježbe koje neće opteretiti vaša leđa
Trening savjeti

Trening s girjom: 4 vježbe koje neće opteretiti vaša leđa

Možda izgledaju pomalo smiješno, ali girje mogu biti totalni preokret u vašoj rutini vježbanja. Uključivanje željeznih utega u...
8 najboljih vježbi s mini band gumama kao trening za noge!
Trening savjeti

8 najboljih vježbi s mini band gumom kao trening za noge!

Donosimo novi trening za noge kojim ćete aktivirati svoje gluteuse, lože, kvadricepse i cijeli donji dio tijela pomoću...
7 Joga poza za toniranje trbušnih mišića koje možete napraviti i kod kuće!
Trening savjeti

7 Joga poza za toniranje trbušnih mišića koje možete napraviti i kod kuće!

Postoji nešto tako smirujuće u samostalnom bavljenju vježbanjem u udobnosti vlastitog doma. Nema razdraženih kolega koji idu...
12-minutni HIIT trening za noge čeka te na linku!
Trening savjeti

12-minutni HIIT trening za noge

Jesen označava početak nogometne sezone za milijune navijača širom svijeta, što znači i puno više vremena provedenog...
5 vježbi za mišiće trbuha na FITNESS LOPTI! Više na linku.
Trening savjeti

5 vježbi za mišiće trbuha na FITNESS LOPTI!

Stabilizacijska lopta, švicarska lopta ili, jednostavno fit lopta, bez obzira na to kako je nazivali, ova lopta...
5-minutni trening Paige Hathaway za sexy trbušnjake, stražnjicu i noge!
Trening savjeti

5-minutni trening Paige Hathaway za sexy trbušnjake, stražnjicu i noge!

Još jedna diva Instagrama i ekspert za fitness, Paige Hathaway podijelila je svoju najdražu 5-minutnu rutinu za...
20-minutni HIIT trening koji možete napraviti bilo gdje!
Trening savjeti

20-minutni HIIT trening koji možete napraviti bilo gdje!

HIIT treninzi i dalje nose titulu najpopularnijih iz jednostavnog razloga: funkcioniraju! Izvodeći brze nalete visoko-intenzivnih pokreta uz maksimalan trud i...

1 2 3 4 5 6

Newsletter

Prijavi se i ostvari popust od 10% na prvu kupnju

Jednom tjedno ti šaljemo:
  • Posebne ponude i akcije
  • Savjete za trening
  • Savjete za prehranu
  • Zdrave recepte