Trening savjeti
Trening savjeti
Trening od 5 vježbi za ruke s bučicama za početnike!
Vježbe za ruke su posebna priča, pogotovo ako ste početnik ili ste se ranije oslanjali na sprave...
Trening savjeti
Po čemu se trčanje na traci razlikuje od trčanja na otvorenom?
Zimski mjeseci i hladno vrijeme mogu svakog trkača natjerati u toplo okruženje teretane. S druge strane, mnogo...
Trening savjeti
Vježbe za mobilizaciju kojima ćete pripremiti kralježnicu za trening!
Zapravo, naslov ovog članka bi trebao glasiti pripremite osnovne mišiće automatizacijom za vježbanje kako bi izbjegli ozljede. Međutim, ako posjetite...
Trening savjeti
20-minutni trening za trbušnjake sa samo jednom bučicom!
Core (središte) našeg tijela je otkuda proizlazi moć našeg tijela. Većina tjelesnih aktivnosti ovisi o stabilnom core-u, pa...
Trening savjeti
Najbolje 2-u-1 vježbe za gornji dio tijela za jačanje ruku, prsa i ramena!
Rad na gornjem dijelu tijela ne znači dobro izgledati samo dok se naprežete. Snažne, stabilne ruke i...
Trening savjeti
5 savjeta kako poboljšati svoje trčanje!
Trčanje je ona vrsta aktivnosti koja je ugodnija što se češće izvodi. Vjetar u leđa i osjećaj...
Trening savjeti
10 savjeta kako trenirati po velikim vrućinama!
Vrijeme nam svako ljeto daje težak zadatak. Također smo izloženi sveprisutnoj vrućini kada se bavimo sportom u...
Trening savjeti
Odradite ovaj 20-minutni trening šipkom s utezima za jače ruke!
Ako želite zategnute i snažne ruke, morate krenuti dizati težinu. Trening s utezima jedini je način za...
Trening savjeti
Imamo 8 kardio vježbi kojima također jačate ruke!
Svima bi nam dobro došlo da dan duže traje i imamo više vremena tijekom dana, zar ne? Jedan...
