Trening savjeti
Trening savjeti
HIIT - intervalni trening visokog intenziteta
HIIT, odnosno intervalni trening visokog intenziteta je oblik kardio treninga tijekom kojeg se izmjenjuju intervali treninga visokog intenziteta s...
Trening savjeti
Kružni trening postiže svaki cilj, ili ipak ne?
Postoje razni razlozi zbog kojih se odlučujemo početi trenirati. Obično je to želja da izgubimo nekoliko dodatnih...
Trening savjeti
Izgradite ubojita prsa kroz samo tri vježbe
Jednostavno je često najbolje. I na dan prsa, ulaganje napora u samo nekoliko vježbi je često bolje...
Trening savjeti
Zašto je važan unos vode tijekom treninga?
Znamo da se kao minimum kada je dovoljan unos vode na dnevnom nivou u pitanju određuje 1,...
Trening savjeti
Sklekovi – vježba za cijelo tijelo
Možda vam se sklekovi čine kao tipična muška vježba, no iznenadili biste, stotine tisuće žena koje vole...
Trening savjeti
Važnost pojasa za dizanje utega
,,Vježbati s pojasom ili bez njega", pitanje je koje se često postavlja. Svatko od nas postavio si...
Trening savjeti
5 vježbi za donji dio tijela na fitness rolleru
Fitness roller (iliti valjak od pjene) je jedan od vrjednijih pomagala koje ćemo naći u teretani. Tako...
Trening savjeti
4 vježbe za pravilno držanje
Ispravno držanje – nažalost, često zaboravljamo i ne cijenimo dovoljno. Naravno, iz sljedećeg teksta isključujemo ljude koji...
Trening savjeti
Zanima Vas kako trčati zdravo? Tu je fartlek trening!
Fartlek je švedska riječ i mogla bi se prevesti kao „igra brzinom“. To je naziv za intervalni...
