Trening savjeti
Trening savjeti
Izgradite svoju stražnjicu pomoću ovog 20-minutnog treninga s bučicama!
Vjerojatnost da koristite bučice za trening gornjeg dijela tijela je velika, ali bučice su super i za...
Trening savjeti
Tajna prirodnog volumena: 5 vježbi koje ne smijete izostaviti
Razdoblje rasta ne bi trebalo podrazumijevati samo razumno povećan unos kvalitetne hrane i kalorija na temelju kojih rastemo, već...
Trening savjeti
Koliko duge pauze raditi između serija kod treninga snage?
Nakon 2 sata u teretani, prosječna osoba je slomljena sljedećih nekoliko dana, dok sportaš koji redovito trenira snagu nije. Proveo...
Trening savjeti
20-minutni trening s bučicama za jače ruke!
Ako želite oblikovati i tonirati ruke, ključno je dodati trening s otporom svojoj rutini vježbanja. Bučice su...
Trening savjeti
20-minutni trening za gornji dio tijela koji ne želiš propustiti!
Sklekovi mogu predstavljati tešku vježbu ljudima koji imaju bolne ili nestabilne zglobove, zategnutost mišića ili općenito neravnotežu. Zato...
Trening savjeti
Izgradite stražnjicu ovim 20-minutnim HIIT treningom za guzu!
Želite tonirati i zategnuti svoju stražnjicu, ali bez izvođenja beskonačnih čučnjeva? HIIT trening koji je fokusiran na gluteuse izvrstan je način za...
Trening savjeti
Mrzite trčanje? Evo 10 savjeta kako ga ipak zavoljeti!
Iako je trčanje najpoznatiji i najpotrebniji sport u svijetu, kod mnogih ljudi ipak budi negativne emocije. Unatoč...
Trening savjeti
4 vježbe za savršen biceps!
Iako je biceps manji mišić u našem tijelu, znatan dio posjetitelja teretane često mu posvećuje značajan napor....
Trening savjeti
7 razloga zbog kojih smo zdraviji i učinkovitiji zahvaljujući plivanju!
Budući da je voda dio prirode, plivanje doživljavamo kao osnovni i prirodni pokret. Danas (unatoč popularnosti natjecateljskog...
