Trening savjeti
Trening savjeti
30-minutni trening za mršavljenje i snagu baš na vrijeme za ljeto!
Kako se bliži ljeto, mnogi ljudi počinju razmišljati o formi i izgledu u kupaćim kostimima. Ali da se...
Trening savjeti
6 (težih) vježbi za gornji dio tijela koje možete napraviti s mini bandom!
Karantena je natjerala ljude da postanu kreativni sa svojom opremom za vježbanje - bocama za vodu umjesto...
Trening savjeti
Samo 4 vježbe šipkom s utezima koje su vam potrebne za snažna leđa!
Šipka s utezima spada među omiljenu opremu za vježbanje utoliko jer dobijamo 2 učinka jednom vježbom: ciljamo određene, željene mišiće...
Trening savjeti
Kako se vratiti na trening nakon ozljede?
Svi su u nekom trenutku imali razdoblje u kojem nisu mogli trenirati. Istegnuti gležanj, slomljena ruka, istegnuti mišić...
Trening savjeti
20-minutni MOST trening za stražnjicu - i cijelo tijelo!
Tzv. most (bridge) vježbom možete izgraditi puno više od vaše stražnjice, a ovaj 20-minutni trening to i dokazuje. Kombinira...
Trening savjeti
Eksplozivnost, dinamika, gubitak masnog tkiva! Otkrijte čaroliju zaboravljene vijače za preskakanje!
Ako niste strastveni skijaški ili se ne bavite borilačkim vještinama, sasvim je vjerojatno da ste zadnji put...
Trening savjeti
5 (težih) vježbi za gluteus koje možete odraditi s jednom bučicom!
Gluteusi su najmoćniji mišići u tijelu, pa da bismo vidjeli rezultate, moramo ih naporno i često raditi. Upravo tu...
Trening savjeti
20-minutni trening elastičnom gumom za jačanje ruku!
Vježbanje gornjeg dijela tijela može biti izazov. Srećom, ne treba vam stalak s bučicama niti flota sprava za...
Trening savjeti
TOP 10 vježbi s vlastitom težinom: U teretani, doma ili na otvorenom!
Vježbanje na otvorenom izvrsno je za naše tijelo i dušu, ali ako ste više fan vježbanja u...
